立竿、上腳、起跑，一眨眼的工夫，人便沖到了七八米外。僅靠?jī)筛?xì)竹，大多數(shù)人站都站不住，云南麗江師范高等專科學(xué)校高腳競(jìng)速隊(duì)隊(duì)員古今文卻能健步如飛。

剛上大學(xué)，高腳競(jìng)速隊(duì)招新時(shí)，苗族小伙古今文就搶著報(bào)了名。他回憶，小時(shí)候，跟著叔叔踩過類似的竹竿，當(dāng)時(shí)就覺得很有挑戰(zhàn)性，驚險(xiǎn)難忘。

高腳競(jìng)速，原名“高腳馬”“騎竹馬”，源于苗族、土家族等群眾涉水過河、打撈魚蝦時(shí)的工具，后來逐漸發(fā)展為民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。因兼具觀賞性與體育鍛煉功能，2003年，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在第七屆全國(guó)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)上首次被列為競(jìng)賽項(xiàng)目，并定名為“高腳競(jìng)速”。

“剛練兩天，手就破皮長(zhǎng)泡；再兩天，腳也疼得走不了路。”古今文說。他很有天賦，入隊(duì)不到半年就收獲了獎(jiǎng)牌。“剛開始報(bào)名參加高腳競(jìng)速隊(duì)的人很多，但項(xiàng)目難度高、訓(xùn)練強(qiáng)度大，陸陸續(xù)續(xù)退出的人不少。最終堅(jiān)持下來的，都發(fā)現(xiàn)了項(xiàng)目的獨(dú)特樂趣。”麗江師范高等專科學(xué)校教師和永杰說。

高腳競(jìng)速使用的器材，是一對(duì)高腳竿，為竹、木或硬質(zhì)材料制成，離地30至40厘米處加制腳鐙。運(yùn)動(dòng)員踏鐙而上，借竿而行，對(duì)靈活性、協(xié)調(diào)性和平衡性都有很高的要求。

和永杰介紹，校隊(duì)每周上3次訓(xùn)練課，一次一個(gè)半小時(shí)到兩小時(shí)；大型比賽前還會(huì)集訓(xùn)兩個(gè)月左右。

“會(huì)跑先學(xué)摔”。對(duì)初學(xué)者來說，學(xué)會(huì)正確地摔倒、克服恐懼是練習(xí)高腳競(jìng)速的第一步。兩人一組，互相攙扶；靠墻站立，找到平衡；鞋尖要小，摔下來才不易崴腳；要是摔了，就推桿向前，防止受傷……和永杰一一介紹訓(xùn)練要領(lǐng)。高腳競(jìng)速的比賽場(chǎng)地是標(biāo)準(zhǔn)田徑場(chǎng)，但隊(duì)伍剛開始訓(xùn)練時(shí)一般選在相對(duì)防滑的沙地或者塑膠顆粒場(chǎng)地，真摔了隊(duì)員也不容易受傷。

先“上馬”，再“走馬”，最后才能“跑馬”。和永杰說：“通過長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員形成肌肉記憶，比賽時(shí)才能實(shí)現(xiàn)‘人馬合一’。”

把高腳竿練成自己的“腿”，實(shí)現(xiàn)完美協(xié)同，并不容易。高腳競(jìng)速需要順步跑，并在前進(jìn)與后撤中不斷調(diào)整重心，同步發(fā)力。為了增強(qiáng)訓(xùn)練趣味性，和永杰設(shè)計(jì)了多項(xiàng)輔助性訓(xùn)練，如踩高腳竿踢足球、上下樓……豐富的訓(xùn)練形式調(diào)動(dòng)起隊(duì)員的積極性。

2022年，麗江師范高等專科學(xué)校獲批建設(shè)云南省少數(shù)民族傳統(tǒng)體育基地（高腳競(jìng)速），構(gòu)建“教、學(xué)、練、賽、研”一體的民族傳統(tǒng)體育教學(xué)傳承體系。板鞋競(jìng)速、民族打跳、舞龍舞獅、東巴刀舞……豐富多彩的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目在麗江師范高等專科學(xué)校落地生根，斬獲40余個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)。“從第九屆到第十二屆云南省少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)，我們屆屆不落，參賽項(xiàng)目越來越多，并在第十一屆比賽中奪得高腳競(jìng)速男子60米項(xiàng)目的冠軍。”和永杰說。

“出了校園，不少隊(duì)員繼續(xù)從事高腳競(jìng)速項(xiàng)目相關(guān)工作，有的還成為教練員。”和永杰說，從教10余年，他見證了高腳競(jìng)速項(xiàng)目的發(fā)展。隨著更多創(chuàng)新性舉措落地，傳統(tǒng)體育與時(shí)俱進(jìn)，更加容光煥發(fā)。

《 人民日?qǐng)?bào) 》（ 2024年05月30日 第 14 版）

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